Susana Albuquerque
Retiro de Mindfulness - 24 a 26/3/2023 – Aldeia do Meco
A proposta deste retiro, deste tempo inteiramente dedicado a si, é a de descansar e regenerar através de um conjunto de práticas de mindfulness, aprendendo também como pode levar estas práticas para o seu dia-a-dia de forma a gerir melhor o stress e a recuperar a sua confiança e criatividade.
É uma oportunidade única de estar consigo próprio, aceder à sua paz interior e aos seus recursos criativos, de maneira a responder conscientemente aos desafios da sua vida.
É um retiro de expansão de consciência, onde irá aprender a procurar dentro de si a calma, a confiança, a clareza sobre o que é melhor para si e como pode expandir os seus recursos criativos de maneira a criar a vida que de coração deseja viver.
A quem se destina:
A todos os que desejam:
* Experienciar e Aprender Práticas de Mindfulness;
* Regenerar e Recuperar dos Desafios do Dia a Dia;
* Conhecer-se Melhor e Reconectar-se;
* Aprender a Cuidar Melhor de Si
* Viver de Forma mais Consciente, Criativa e Feliz.
Onde:
Realiza-se num pequeno paraíso situado na Reserva Natural da Arrábida. O Casal do Frade é o lugar perfeito para quem gosta e necessita de natureza e tranquilidade. Um local onde cada detalhe foi amorosamente pensado e cuidado para si, logo o local perfeito para regenerar e nutrir-se.
Orientação:
Susana Albuquerque
Formadora Certificada de MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, pela Universidade da Califórnia, San Diego e de Mindfulness in the Workplace pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford e Universidade de Bangor, Inglaterra. Mestrado executivo em Psicologia Positiva Aplicada. Coach para a Liderança Pessoal e Criadora do My Soul Project – Consciência, Abundância e Propósito de Vida.
Praticante de Mindfulness e meditação desde há 20 anos.
Apaixonada por Inspirar cada um a descobrir e manifestar todo o seu potencial criativo!
Valor
* Quarto Duplo – 360€ por pessoa
* Quarto Single – 450€ por pessoa
Inclui
* Formação e Recursos do Retiro
* 2 noites de alojamento com pequeno-almoço;
* 1 Almoço e 2 Jantares;
* Tea-Breaks de chá e frutas.
É uma oportunidade única de estar consigo próprio, aceder à sua paz interior e aos seus recursos criativos, de maneira a responder conscientemente aos desafios da sua vida.
É um retiro de expansão de consciência, onde irá aprender a procurar dentro de si a calma, a confiança, a clareza sobre o que é melhor para si e como pode expandir os seus recursos criativos de maneira a criar a vida que de coração deseja viver.
A quem se destina:
A todos os que desejam:
* Experienciar e Aprender Práticas de Mindfulness;
* Regenerar e Recuperar dos Desafios do Dia a Dia;
* Conhecer-se Melhor e Reconectar-se;
* Aprender a Cuidar Melhor de Si
* Viver de Forma mais Consciente, Criativa e Feliz.
Onde:
Realiza-se num pequeno paraíso situado na Reserva Natural da Arrábida. O Casal do Frade é o lugar perfeito para quem gosta e necessita de natureza e tranquilidade. Um local onde cada detalhe foi amorosamente pensado e cuidado para si, logo o local perfeito para regenerar e nutrir-se.
Orientação:
Susana Albuquerque
Formadora Certificada de MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, pela Universidade da Califórnia, San Diego e de Mindfulness in the Workplace pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford e Universidade de Bangor, Inglaterra. Mestrado executivo em Psicologia Positiva Aplicada. Coach para a Liderança Pessoal e Criadora do My Soul Project – Consciência, Abundância e Propósito de Vida.
Praticante de Mindfulness e meditação desde há 20 anos.
Apaixonada por Inspirar cada um a descobrir e manifestar todo o seu potencial criativo!
Valor
* Quarto Duplo – 360€ por pessoa
* Quarto Single – 450€ por pessoa
Inclui
* Formação e Recursos do Retiro
* 2 noites de alojamento com pequeno-almoço;
* 1 Almoço e 2 Jantares;
* Tea-Breaks de chá e frutas.
